• Wpisów:33
  • Średnio co: 79 dni
  • Ostatni wpis:7 lata temu, 16:52
  • Licznik odwiedzin:9 433 / 2694 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hahahaha znowu od początku Już chyba 3 raz zaczynam. Ale co tam! Będę zaczynać, aż nie schudnę, czyż nie?

*Bilans*
Jogurt naturalny- ok. 120 kcal
Płatki fitness- ok. 120 kcal
Jogobella light- ok. 90 kcal
Arbuz- ok. 30 kcal
Kasza gryczana- ok. 190 kcal
Klops- ok. 120 kcal
Batonik fitness- ok. 90 kcal
Jogobella light- ok. 90 kcal
RAZEM- ok. 850 kcal

Nie jest źle I zdrowo I git

*Do picia*
Woda mineralna niegazowana

*ćwiczenia*
100 brzuszków
100 nożyc
1 min. stania w pozycji do pompek...

Ćwiczeń nie za wiele, ale pierwszy dzień szkoły, więc czasu brak ...

CHUUUUUUUUUUUDEGO
 

 
Ułożyłam dla siebie (ale również i dla Was) składankę do ćwiczeń Może ta muzyka bardziej was zmotywuje i zachęci do ćwiczeń? Oby...

*1*
3OH!3 feat. Katy Perry - STARSTRUKK

*2*
3OH!3 feat. Kesha - My First Kiss

*3*
DMX- Where Da Hood At

*4*
LMFAO - Party Rock Anthem

*5*
LMFAO ft. Lil Jon - Shots

*6*
The Pussycat Dolls - When I Grow Up

*7*
Usher - More

*8*
Rocky- Eye of the Tiger

*9*
Mulan- Zrobię z Was mężczyzn (może i z bajki, ale meeeeeega motywuje do działania)

I tyle tego właśnie jest

+
Wiem, że miałam sobie zrobić przerwę z odchudzaniem, ale jakoś tak nie mogę. Nie umiem przerwać dopóki nie osiągnę celu. Dziwne, prawda? No ale cóż, dziś dodam jeszcze mój bilansik
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Zauważyliście, że zawsze przerywam po 10 dniach? Pojęcia nie mam czemu. Ale uważam, że po prostu w czasie roku szkolnego będzie mi ŁATWIEJ. Bredzę? Może...
TRZYMAJCIE SIĘ MOJE CHUDZINY, DO ZOBACZENIA ZA 4 DNI
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
*Bilans*
Maliny- ok. 60 kcal
Jogurt naturalny- ok. 120 kcal
Jedna babeczka- ok. 50 kcal
Ziemniaki- ok. 200 kcal
Golonka- ok. 400 kcal
Batonik fitness- ok. 90 kcal
RAZEM- ok. 920 kcal

Ta golonka mnie dobiła. Ja NIE WIEM czemu moja mama kiedy zaczęłam się odchudzać, zaczęła robić tą cholerną golonkę. Przecież to jest jakaś bomba kaloryczna.!

*Do picia*
Zielona Herbata
Woda mineralna niegazowana

*Ćwiczenia*
200 brzuszków
100 nożyc
2 godz. jazdy na rolkach
6 dzień biegów (marsz 5 minut, potem 5 powtórzeń 2 min bieg na przemian z 4 min marszem, po 5 powtórzeniach, 5 minut marszu)

10 minut marszu zamieniłam na 5 minut, bo te 10 minut po prostu mnie znudziło... Takie chodzenie na bieżni jest bardzo nudne

*Thinspiracje*
  • awatar chudą być: To nie jedz tylko zrób sobie jakąś surówkę. :P Trzymaj się . :*
  • awatar mincestbelle♥: łał! tez bym chciala wykonywac tyle cwiczen, ale mi sie nie chce. bedzie miala piekne ciało! :) :*
  • awatar Cassie <3: Jak tak zrobią to będzie porażka.Ale jak powiedzą co mamy się nauczyć to będzie lepiej.Ale jak mam pamiętać wszystko z 9 lat nauki angielskiego, z którego nie jestem dobra ;/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Zostałam zaproszona przez: http://oko2.pinger.pl/ . Za co jej bardzo dziękuję

*7 FAKTÓW O MNIE*

1. Moim największym marzeniem jest wyjazd do Francji. Marzę o tym od dziecka i może już niedługo spełni się to moje marzenie Rodzice obiecali mi, że jeśli w tym roku będę miała dobrą średnią, to w wakacje pojedziemy tam z przyczepą. Zwiedzimy Wieżę Eiffla, Pola Elizejskie, Lazurowe Wybrzeże i Disneyland. Byłoby bosko <3
2. Od ZAWSZE mam wyznaczony cel w życiu- chce być dziennikarką. Od dziecka bardzo tego pragnę i mam zamiar z wszystkich sił o to walczyć. Ostatnio dowiedziałam się, że na jedno miejsce na studiach dziennikarskich ubiega się około 30 osób, dlatego pracuję jeszcze mocniej. Nie wyobrażam sobie, abym była kimś innym.
3. Bardzo chciałabym w końcu mieć chłopaka. Miałam paru kandydatów, ale żaden nie miał „tego czegoś”, czego szukam. Nie wiem dokładnie o co mi chodzi, ale chodzi mi o to bardzo mocno Mój ideał chłopaka- miły, romantyczny, słodki, lekko szalony, przede wszystkim NIE wulgarny i mający własne zdanie. Wygląd się nie liczy, chociaż lubię wysokich chłopaków. Bardzo chciałabym kogoś takiego znaleźć, chociaż wiem, że przecież ideałów nie ma.
4. Chciałabym bardzo schudnąć, żeby dobrze czuć się we własnym ciele. Nie po to, aby zdobyć chłopaka, nie po to aby komuś zaimponować, ale aby lepiej czuć się we własnym ciele. Aby czuć się swobodnie w bikini na plaży.
5. Uwielbiam Jakuba Gierszała Wiem, że czasem jak o nim mówię zachowuję się jak głupia nastolatka, ale według mnie jest bardzo przystojny Ponad to jest znakomitym aktorem.
6. Kiedyś pisałam mnóstwo opowiadań, teraz albo nie mam czasu, albo brak mi weny. Ale chcę do tego wrócić
7. Moją pasją jest śpiew, fotografia, czytanie książek i oczywiście pisanie blogów Ale lubię też pić piwo, bawić się na dyskotekach i uwielbiam (trochę to dziwne) myć włosy

Do zabawy zapraszam:
http://ewila.pinger.pl/ - ewila
http://idealnie.idealna.pinger.pl/ - BĘDĘ CHUDA
http://slaglove.pinger.pl/ - histeryczna fantazja
http://maarcelina.pinger.pl/ - look at here.
i resztę blogów, które chcą wziąć w tym udział

Tyle o mnie Co do mojego dzisiejszego wieczoru, to mam taki humor jakbym miała zdobyć świat Więc na pewno dziś będzie dużo ćwiczeń i mało jedzenia Obyyyy!
  • awatar mincestbelle♥: z tym odchudzaniem to mam tak samo! marzenie! no i trzymam kciuki!
  • awatar Gość: dobre dupy!! ;D ;p
  • awatar Cassie <3: To 3mam kciuki z 1 punktem :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*Bilans*
Kawałek ciasta czekoladowego- ok. 180 kcal
2 cukierki malaga- ok. 100 kcal
Kurczak- ok. 200 kcal
Ziemniaki- ok. 100 kcal
Arbuz- ok. 60 kcal
RAZEM- ok. 640 kcal

Wiem, że nie powinnam jeść ciasta i tych cukierków, ale to pozostałości po tych wczorajszych urodzinach prababci. ;/

*Do picia*
Zielona herbata
Woda mineralna niegazowana

*Ćwiczenia*
100 brzuszków
100 nożyc
5 dzień biegów (marsz 10 minut, potem 5 powtórzeń 2 min bieg na przemian z 4 min marszem, po 5 powtórzeniach, 10 minut marszu)

Ja wiem, że mało, ale proszę bez komentarza... Dziś cały dzień pokój sprzątam i nie mam czasu na inne ćwiczenia...
  • awatar Gość: sprzątanie to też wysiłek :P
  • awatar Rosalie...: czasem się zdarza :)
  • awatar chudą być: jest super. ;D mało kcal i ćwiczenia są. :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 

...

"Nienawidziłem każdej minuty treningu, ale powtarzałem sobie: nie poddawaj się, przecierp teraz i żyj resztę życia jako mistrz."
— Muhammad Ali
*
"Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć."
-Napoleon Hill
*
"Potykając się, można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."
-Goethe
*
"Trzeba nauczyć się ponosić porażki, nie można stworzyć nic nowego, jeżeli nie potrafi się akceptować pomyłek"
-Charles Knight
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Powiem krótko... Dziś 92 urodziny mojej prababci. Stwierdziła, że będzie jej bardzo przykro jeśli nie poczęstuję się czekoladkami i tortem. A więc cóż...

*Ćwiczenia*
200 brzuszków
200 nożyc
Ćwiczenia na jędrne ciało z płyty Shape
1,5 godz. na rolkach (bardzo szybka jazda)
1 min. stania w pozycji do pompek
4 dzień biegów (marsz 10 minut, potem 5 powtórzeń 2 min bieg na przemian z 4 min marszem, po 5 powtórzeniach, 10 minut marszu)

Trzymajcie się jakoś tam. I chudego
  • awatar mincestbelle♥: zazdroszcze ciwczen! :)
  • awatar Gość: hehee to gratuluję prababci moja zmarła w tym roku miała 94 lata wiesz ja trenuję wyczynowo pływanie teraz miałam przerwę wakacyjną ale od września znów to samo codziennie praktycznie treningi a w wakacje codziennie biegam... więc ćwiczenia mi nie pomagają po prostu muszę mniej jeść niestety węglowodanów u sportowców ciężko ograniczyć bo skąd mój organizm ma brać energię ale jem ich baaaardzo mało
  • awatar chudą być: spokojnie, było dużo ćwiczeń. :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
DZIEŃ WAŻENIA
OSTATNIA WAGA- 61,8
DZISIEJSZA WAGA- 61,0

Nic nie spadło Znaczy no dobra, spadło 00,8 kg. Super... Świetnie... Po prostu bosko. Cholera by to wzięła.

*Bilans*
Jogurt naturalny- ok. 120 kcal
Brzoskwinie- ok. 130 kcal
Arbuz- ok. 90 kcal
Zapiekanka- ok. 390 kcal
Arbuz- ok. 180 kcal
RAZEM- ok. 910 kcal

Najpierw zjadłam mniejszą porcję arbuza, a potem większą- tak dla jasności Bilans chyba nie jest zły. I ZDROWY, a to najważniejsze. Zapiekanka nie kupna, tylko sama zrobiłam

*Do picia*
Zielona Herbata- 2 kubki
Woda mineralna niegazowana- 2 litry

*Ćwiczenia*
100 brzuszków
100 nożyc
3 dzień biegów (marsz 10 minut, potem 5 powtórzeń 2 min bieg na przemian z 4 min marszem, po 5 powtórzeniach, 10 minut marszu)
1 min. stania w pozycji do pompek

Nie jest źle, ale to, że tak mało spadło, to mnie dobiło... Dobra, byle do jutra. Chudego
  • awatar Cassie <3: Jest dobrze ;) Ciesz się, że chociaż tyle spadło :D
  • awatar chudą być: raczej sorbet , on ma mniej . ale to był rożek. więc miał 180. :D
  • awatar disappointing.: waga spada ci bardzo zdrowo wiec sie nie martw :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Nic!!!! Rozumiecie to? NIC !!!! To przez to podjadanie Ale tyle ćwiczyłam! Codziennie tyle robiłam i to wszystko na marne idzie. Nie ma bata, staram się teraz 40 razy mocniej. Od dziś taka mocna dieta, NIE BĘDĘ KUR WA PODJADAĆ!!!!
DAM RADĘ.
WIEM TO.
NIE MA OPCJI.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*Bilans*
Jogurt naturalny- ok. 120 kcal
Banan- ok. 340 kcal
Zapiekanka- ok. 390 kcal
Chrupki kukurydziane orzechowe- ok. 180 kcal
RAZEM- ok. 1030 kcal

Gdybym nie zjadła tych chrupek, byłoby mniej, choć i tak zapiekanka tu ma tych kcal najwięcej. Ale co ja poradzę? Mama. Ona jest w stanie mnie namówić do wszystkiego. Heh...

*Do picia*
Woda mineralna
Zielona herbata

*Ćwiczenia*
1 godz spaceru
100 brzuszków
100 nożyc

Nie dam rady więcej. Jest mi tak duszno i w ogóle kiepsko się czuję. To nie jest mój dzień, ewidentnie. Kurczę, a przecież miałam zrobić 3 dzień biegów! No trudno, jutro to nadrobię...
*
A wczoraj miałam takiego doła z powodu tego, że jestem gruba Ryczałam dobrą godzinę, aż w końcu się uspokoiłam i poszłam spać. Na szczęście jutro ważenie. Kurde, a co jeśli nic nie spadło? ? ??? Albo się podniosło??
  • awatar Gość: Taak , ja tez miewam chwile słabości i ryczę.No ale cóż... damy rady ;)
  • awatar mincestbelle♥: też mam takie chwile w których ubolewam na tym ze jestem gruba! trzymam kciuki!
  • awatar chudą być: Sądzę, że jeśli ćwiczysz i ograniczasz jedzenie to powinno spaść. Trzymam kciuki i daj znać. :D Bilans jest dobry.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*Bilans*
Jogurt naturalny- ok. 60 kcal
Maliny- ok. 60 kcal
Gruszka- ok. 140 kcal
Kiełbasa biała- ok. 400 kcal
Ziemniaki- ok. 100 kcal
Pomidor- ok. 90 kcal
Jogurt naturalny- ok. 120 kcal
RAZEM- ok. 970 kcal

Możecie się dziwić, że najpierw jogurt ma 60 kcal, a potem 120 kcal, ale inny jogurt Te bardziej dietetyczne już mi się skończyły, niestety... Jeszcze rodzice we mnie wpychają jakieś jedzenie.! Ale ja się tak łatwo nie dam.

*Do picia*
Zielona herbata- 3 kubki
Woda mineralna- 2 litry

Jest dobrze

*Ćwiczenia*
200 brzuszków
200 nożyc
15 min ćwiczeń na jędrne ciało z płytą z magazynu Shape
2 dzień biegów (marsz 10 minut, potem 5 powtórzeń 2 min bieg na przemian z 4 min marszem, po 5 powtórzeniach, 10 minut marszu)
1 min. stania w pozycji do pompek

Jest dobrze, ale coraz ciężej. I nic na to nie poradzę. CZUJĘ, że już niedługo się ugnę... Heh...
Za 2 dni się ważę. Muszę wytrwać.

*Thinspiracje*
  • awatar Gość: wytrwasz, trzeba walczyc o swój cel! ;*
  • awatar mincestbelle♥: kurcze zazdroszcze tego ze tyle cwiczysz!
  • awatar chudą być: o dobrze, że ćwiczysz. bilans też dobry. :) tak trzymaj. dodaję do obserwowanych.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Czuję, że niedługo się poddam, ale NIE MOGĘ się poddać, więc thinspiracje muszą mi pomóc...
 

 
Miałam ten wpis dodać wczoraj, ale już nie zdążyłam, więc macie go dzisiaj

*Bilans*
Jogurt naturalny- ok. 80 kcal
Banan- ok. 170 kcal
Kiełbasa biała (200 g)- ok. 400 kcal
Ziemniaki- ok. 200 kcal
Pomidor- ok. 90 kcal
Maliny- ok. 50 kcal
Jogurt naturalny- ok. 80 kcal
Chipsy - ok. 400 kcal
RAZEM- ok. 1470 kcal

ZA DUŻO!!! AAAAAAA!Jak ja mogłam tyle zjeść??? Jak ja mogłam? Jak mogłam? O żesz ty! Jak ja mogłam! Ja NIE WIERZĘ.! 1470 KCAL? Jeszcze nie było tak źle O boże... Jutro będzie lepiej... O chryste, oby!!!

*Do picia*
Zielona herbata
Jedno Frugo ;/
Woda mineralna

Nie mogłam się powstrzymać. No ale sami rozumiecie.! FRUUUUGO!

*Ćwiczenia*
7 min rozciągania
100 brzuszków
100 nożyc
1 min stania w pozycji do pompek
1 dzień biegów (marsz 10 minut, potem 5 powtórzeń 2 min bieg na przemian z 4 min marszem, po 5 powtórzeniach, 10 minut marszu)
1 godz. jazdy na rolkach

Myślę, że ćwiczeniami trochę nadrobiłam to jedzenie. Chociaż to i tak mnie nie usprawiedliwia, nie powinnam tyle jeść. Ani Frugo pić. Jutro będzie lepiej? Oby!

*Te przystojne inspiracje*
  • awatar Gość: tak sobie czytam i sobie myślę kiedy to ja ostatnio chipsy jadłam.?? 2 lata temu na sylwestra.?? ;DD nie pamiętam. ;D trzymam kciuki. :)
  • awatar empty.: Też mam słabość do Frugo:P Gdyby nie te chipsy to nie byłoby tak źle:)
  • awatar mincestbelle♥: jest dobrze :) dużo spaliłaś przez ćwiczenia! pamiętaj że jak człowiek śpi to też spala kalorie ;) powiedzmy, że miałas dzień słabości! chudego;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Zaczynam nowy plan ćwiczeń
*Po pierwsze*- codziennie brzuszki (ilość zależy od tego jak się będę czuć, jak będę miała zakwasy to trochę mniej )
*Po drugie*- codziennie nożyce (około 100)
*Po trzecie*- codziennie stawanie w pozycji do pompek (wzmocni ręce- robiłabym pompki, ale nie dam rady zrobić nawet jednej )
*Po czwarte*- ćwiczenia z płyty Shape na jędrne ciało i taniec na macie dance dance revolution (co 2 dni)
*Po piąte*- codziennie bieganie

Oto plan biegania :

1 tydzień- bieg 2 minuty, marsz 4 minuty (powtórz 5 razy)
2 tydzień- bieg 3 minuty, marsz 3 minuty (powtórz 5 razy)
3 tydzień- bieg 5 minut, marsz 2,5 minuty (powtórz 4 razy)
4 tydzień- bieg 7 minut, marsz 3 minuty (powtórz 3 razy)
5 tydzień- bieg 8 minut, marsz 2 minuty (powtórz 3 razy)
6 tydzień- bieg 9 minut, marsz 2 minuty (powtórz 3 razy)
7 tydzień- bieg 9 minut, marsz 1 minutę (powtórz 3 razy)
8 tydzień- bieg 13 minut, marsz 2 minuty (powtórz 2 razy)
9 tydzień- biegnij 14 minut, marsz 1 minutę (powtórz 2 razy)
10 tydzień- bieg 30 minut

Na początku października będę mieć taką doskonałą kondycję, że WOW. Biegać bez przerwy 30 minut, dla mnie, to naprawdę wielkie osiągnięcie. No zaczynam od dziś

*Inspiracje*
  • awatar Gość: Uwież, że bieganie 30 min to nie takie znowu trudne. Ja nie mam kondycji w ogóle, ale daję radę ;P
  • awatar 42kg<3: powodzenia z nowym planem ;p
  • awatar pisarka Ever: Dobry pomysł z tym bieganiem... Hm... Może też tak zrobię...? ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
*Bilans*
Sucharki- ok. 160 kcal
Salami- ok. 100 kcal
Zupka z proszku- ok. 70 kcal
Ziemniaki- ok. 200 kcal
Kiełbasa- ok. 200 kcal
Wątróbka- ok. 100 kcal
Jogurt naturalny- ok. 60 kcal
Banan- ok. 60 kcal
RAZEM- 950 kcal

Bilans idealny Nie za dużo, nie za mało, a czuję się najedzona. Wszystko zdrowe. No może oprócz tej zupki. Zdrowa nie jest, ale nie ma dużo kcal, a to idzie jak najbardziej na plus

*Do picia*
Zielona herbata- 3 kubki
Woda mineralna niegazowana- 2 litry

*Ćwiczenia*
Nic Nie to, że nie chcę, albo mam lenia. Po prostu po ostatnich ćwiczeniach, mam straaszne zakwasy Nie mogę chodzić, siadać, biegać, robić brzuszków, schylać się, ani nic. Koszmar jakiś. Dziś robię sobie wolne od ćwiczeń, ale od jutra zaczynam od nowa. Nie ma bata

*Inspiracje*
*kliknij, żeby zobaczyć całość*

Też będę mieć taki tyłek, mówię Wam! ! ! Już niedługo, ojjjjj niedługo.

*kliknij, żeby zobaczyć całość*

Takie nóżki też będę posiadać, nie myślcie sobie
  • awatar małaLejdi: dziękuję...jestem mało obiektywna i poprostu nie lubię siebie.... Myślisz że nie ma tragedii? pozdrawiam:)
  • awatar Kleeo.: Więc czuję się wyjątkowa, bo mam 158 :P A no, piszę, piszę :)
  • awatar małaLejdi: fajna dietam nie głodzisz się, wątróbka zdrowa;p ja nie planuję głodówki:D Coś Ty, tylko dziś z powodu bólu, nie mogłam nic przełknąć:( Ale brzuch już mnie bardzo boli... Trzymaj się :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*Bilans*
Jogurt naturalny- ok. 110 kcal
Banan- ok. 70 kcal
Wątróbka- ok. 140 kcal
Ziemniaki- ok. 100 kcal
Jogurt naturalny- ok. 110 kcal
Banan- ok. 70 kcal
RAZEM- ok. 600 kcal

Jak się patrzy na pierwszy rzut oka, to się myśli- mało. (oczywiście jeśli myśli się o ZDROWEJ diecie, do 1000 kcal) Ale ja musiałam jeszcze zjeść deser lodowy Nie mam pojęcia ile to może mieć kcal, ale na pewno sporo. Przesadziłam z tym deserem, zamiast niego powinnam zjeść jabłko. Jak czytałam na niektórych Waszych blogach, jabłka są cholernie zdrowe. I git, jutro pójdę do sklepu i kupię ich kilogram.

*Do picia*
Zielona herbatka- ostatnio bardzo mi zasmakowała
Woda mineralna

*Ćwiczenia*
200 brzuszków
100 nożyc
ćwiczenia z płyty na jędrną sylwetkę z Shape (pokazywałam kilka notek wcześniej)
100 przysiadów

Parę męskich inspiracji




Mówię Wam, kiedyś będę tak cudownie szczupła i będę miała tak zabójczą sylwetkę, że tacy chłopacy jak *Francisco Lachowski*, będą się za mną uganiać
A w ogóle chciałabym się w końcu zakochać. Chciałabym w końcu stracić dla kogoś głowę. Zakochałam się tylko raz, w 1 klasie gimnazjum i bardzo boleśnie to wszystko przeżyłam. Ale ja chcę jeszcze Miłości, PRZYJDŹ! Czekam na ciebie z otwartymi ramionami
  • awatar :Thinner:: @chciectomoc.1990: owszem, w sumie to praktycznie wszystko ma cukier- szczególnie warzywa i owoce. Choć lepiej by było jeść cukry złożone zamiast prostych, jednak z drugiej strony proste łatwiej się trawi... no i jabłka to fruktoza zamiast sacharozy, czyli białego cukru. Jak ja się tak zastanawiam, to aż trudno określić, które lepsze. Ale trzeba przyznać, że cukry złożone z tego co słyszałam trawią się wolniej, a co za tym idzie też nie powodują tak gwałtownych zmian cukru we krwi :p
  • awatar klaoudyna: Twoje inspiracje! www.klaoudyna.blogspot.com
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
anjablog.pinger.pl/m/7612710/konkurs
  • awatar Gość: dziękuje! ;* świetny blog i inspirację wierzę w ciebie uda nam się ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
No dobra. Nie wiem jaki jest bilans, ale dobry Nie liczyłam dokładnie, ale w 1000 kcal się zmieściłam na pewno.
Do tego cały dzień chodziłam (taki dłuuuugi spacer), bo z przyjaciółką nie miałyśmy co ze sobą zrobić, więc szwendałyśmy się po Warszawie, nie korzystając z żadnych środków komunikacji 2 godziny łażenia na pewno.
+100 brzuszków
+50 nożyc

jest git moje panie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Jutro zaczynam wszystko od początku. Nie zawaliłam jakoś cholernie, ale wyjechałam na wieś. Waga wprawdzie się nie podniosła, ważę 61 kg, ale postanawiam zacząć od początku i nie będę się OPIER DALAĆ! Będę ćwiczyć na maxa. Trzymajcie za mnie kolejny raz kciuki
  • awatar Arbuzka: okej, okej :) trzymamy :*
  • awatar Gość: Ja tak samo zaczynam od początku wagi nie znam ale po dzisiejszym jest mi naprawdę niedobrze i samopoczucie też ;p dlatego myślałam żeby zrobić głodówkę jeden dzień to nic złego ;p
  • awatar pisarka Ever: Powodzenia! ;D P.S. Też tak miałam, jak pojechałam na wieś do rodziny ;P Wszyscy tak mnie dokarmiali, że waga poszła w górę ;/ ;(((
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*Bilans*
Jogurt naturalny- ok. 120 kcal
Gruszka- ok. 70 kcal
Rożek truskawkowy- ok. 160 kcal
Zapiekanka z makaronem- ok. 130 kcal
Jogurt naturalny- ok. 120 kcal
Gruszka- ok. 70 kcal
RAZEM- ok. 670 kcal

Wiem, że niby trochę mało, ale to nie moja wina, że nie jestem bardziej głodna

*Ćwiczenia*
2 godziny jazdy na rolkach (ok. 800 spalonych kcal)
1 godzina ćwiczeń na macie do tańczenia (pewnie ok. 500 spalonych kcal)
100 brzuszków
50 nożyc

Doszłam do wniosku, że bardziej motywują mnie od dziewczyn w bikini... przystojni faceci Dlatego teraz zamieszczam parę fotek. Myśl, że to dla tych chłopaków się odchudzam, jest naprawdę motywująca
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (10) ›
 

 

.

Nie lubię dodawać dwóch notek jednego dnia, ale cóż... Muszę się KONIECZNIE zmotywować, bo ciężko jest


A dziś *Noc Spadających Gwiazd* . Już nawet mam dwa życzenia, które pomyślę podczas tej nocy.


CHUDEGO
  • awatar malinowa Sandra: Wchodzisz na ustawienia i chyba na samym dole niestety nie jestem pewna a upewnić sie nie mogę bo nie mam dostępu do komputera tylko na telefonie :)
  • awatar Gość: hahaa dobry jest ten demotywator z cechą mistrzów! ;D OJEJ jakie chuuudziny! <3
  • awatar Blog Kasi ♥: u mnie nie było widać jak spadają bo niebo było bardzo zachmurzone :( A co do tego demota to podziwiam takich ludzi ... ja niestety potrzebuje wsparcia i tego by ktoś we mnie wierzył ...
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*Bilans*
1 baton Maxi King - ok. 500 kcal
Koło 6 herbatników "Petitki" w czekoladzie- ok. 400 kcal
3 kanapki z podróbą Nutelli- ok. 500 kcal ?
RAZEM- 1400 kcal

Nie musicie nic mówić

*Ćwiczenia*
1,5 godziny spaceru
Ćwiczenia z płyty "Shape"
200 brzuszków...
Cholera, mam nadzieję, że nic już więcej nie zjem. Muszę się jakoś podmotywować bo umrę
  • awatar pisarka Ever: Zgadzam się z kapeluszkaa. Tylko to zjadłaś tego dnia? Powinnaś odstawić słodkości i jeść owoce oraz normalne posiłki. Słyszałam, że od jedzenia kilku jabłek dziennie (chyba 3) się chudnie, bo to przeczyszcza organizm. Chociaż nie wiem, ile jest w tym prawdy ;> No i odstawienie słodyczy powinno dobrze robić na cerę ;] Powodzenia! Trzymam kciuki! :D
  • awatar lady immortal: bardzo dziękuję;)
  • awatar kapeluszkaa: Nie jest źle :) Tylko same słodkie, lepiej jeść owoce i się odechciewa słodkiego :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Zawaliłam! Totalnie Już nawet nie chcę o tym pisać. Tyle zeżarłam! Kanapki, dwa lody, dwie drożdżówki, wypiłam Frugo i do tego żadnych ćwiczeń.! Koszmar jakiś. I do tego nie mogę nic poćwiczyć bo już późno jest i mama każe mi sprzątać pokój, więc nie zdążę na pewno
Do tego jestem tak cholernie zdołowana pewnym chłopakiem. Mieliśmy się spotkać w środę, ale odwołał, bo niby "pogrzeb wujka". A dziś dowiedziałam się, że od rana baluje z Zuzią, Julą i Kubą. Czyli na mnie nie chce poświęcić zupełnie swojego czasu. Widocznie jestem dla niego ZA GRUBA. Super...
Mam takiego doła, że nie wiem
  • awatar pisarka Ever: Na pewno nie jesteś za gruba. Nie myśl tymi torami. Lepiej myśleć, że faceci dzielą się na idiotów i normalnych, a kiedyś trafisz na kogoś wartościowego :)
  • awatar disappointing.: jutro bedzie lepiej :*
  • awatar mincestbelle♥: Nie przejmuj sie nim. Bedzie tego załować! A ty na pewno znajdziesz sobie innego :) Zgadzam się z BlogKallsi, że problem jest w nim a nie w tobie :* Jutro zjesz mniej i bedzie git :* Tylko sie nie poddawaj :) Jestem z Tobą!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
DZIEŃ WAŻENIA:
WAGA- 61 KG
SPADŁO- 1 KG
Jak na tydzień to mało, ale biorąc pod uwagę, ile w tym tygodniu podjadałam, nie jest źle

*Bilans*
Chleb żytni- ok. 150 kcal
Ser zółty- ok. 120 kcal
Śliwka- ok. 40 kcal
Jogurt naturalny- ok. 100 kcal
Chipsy Lays mała paczka - ok. 150 kcal
Zupa ogórkowa- ok. 90 kcal
Gulasz wołowy- ok. 160 kcal
Winogrona- ok. 75 kcal
RAZEM- ok. 885 kcal

+ 3 dzień A6W
+ 1,5 godz. na rolkach (czyli spalone ok. ok. 550 kcal)
+ nowe ćwiczenia z płyty na zgrabną pupe i smukłe uda (trening polega na 24 minutach ćwiczeń na uda, biodra i pośladki, 35 minutach spalania tłuszczu i 12 minutach treningu na całe ciało... Może widzieliście płytę z tym treningiem? Oto ona:
No nie wiem ile się spala kcal tak ćwicząc, ale na pewno DUŻO. )

No i cały dzień piję zieloną herbatkę i wodę. Dodam, że zielona herbata nie jest za dobra, ale jak się piję któryś raz, to zaczyna smakować Ten 1 kg mniej naprawdę mnie zmotywował Szkoda tylko, że podjadłam te chipsy w ciągu dnia Ale koleżanka mnie namówiła, postaram się już takich wybryków nie robić

*Inspiracje w stylu before i after . Też tak niedługo się zmienię.*
  • awatar Gość: Witam! Sama się odchudzam. Schudłam już 9 kilo i na prawde warto! Poprawiło mi się samopoczucie, częściej się uśmiecham. Polecam picie herbaty Pu erh, poczytaj też o działaniu octu jabłkowego. Trzymam kciuki! Nie poddawaj się, bo warto! Pozdrawiam! (:
  • awatar disappointing.: bardzo dobrze schudlas, zdrowo i tak powinno byc ! :)
  • awatar Gość: www.klaoudyna.blogspot.com Twoje inspiracje! xoxo
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
7 faktów o mnie Zostałam zaproszona przez http://idealnie.idealna.pinger.pl/

*1* Cierpię na arachnofobię, czyli strach przed pająkami. Kiedy je widzę, wpadam w panikę, płaczę i krzyczę.
*2* ZAWSZE gdy ktoś się mnie spyta "Która godzina?" odpowiadam "Twoja ostatnia".
*3* Zawsze oddzielam jedzenie na talerzu. Surówka nie może dotknąć ziemniaków, a z jajecznicy zawsze najpierw wyjadam kiełbasę (albo inne dodatki), dopiero potem jem jajecznicę (bez dodatków)
*4* Zawsze śpię przy włączonym filmie lub muzyce. Inaczej bardzo źle mi się sypia.
*5* Od zawsze staram się odchudzać, ale dopiero teraz wzięłam się do tego na poważnie
*6* Na pierwszy rzut oka wydaje się być bardzo pewna siebie, ale tak naprawdę jestem bardzo nieśmiała, szczególnie w stosunku do chłopaków.
*7* Uwielbiam piosenki z bajek Disneya, szczególnie El Dorado, Herculesa, Mulan i Pocahontas

Do zabawy zapraszam:
http://marzenie40kg.pinger.pl/
http://medina.pinger.pl/
http://chce46.pinger.pl/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
*Bilans*
Kanapki z szybką- ok. 300 kcal
Gruszka- ok.60 kcal
Zupa ogórkowa- ok. 90 kcal
Gulasz wołowy- ok. 330 kcal
Fasolka szparagowa- ok. 40 kcal
RAZEM- ok. 820 kcal

+ 2 dzień a6w

Postanowiłam sobie, że będę jeść codziennie koło 900- 1000 kcal dziennie, bo tak jest NAJZDROWIEJ. Ale to nie moja wina Dziś dostałam okres i w ogóle nie jestem głodna, a przecież nie będę w siebie wpychać na siłę. Jestem absolutnie pełna po tym co zjadłam, więc efekt został osiągnięty
*
A teraz BARDZO PROSZĘ Was wszystkich o radę... W moim życiu osobistym jest pewien chłopak i zupełnie nie wiem co mam zrobić Podoba mi się. I wczoraj umówiliśmy się, że w środę (czyli jutro) pójdziemy do kina, ale mieliśmy jeszcze ustalić godzinę i miejsce spotkania, no i NA CO idziemy. A on się cały dzisiejszy dzień nie odzywa. I nie wiem co mam robić. Wysłać sms-a, z pytaniem, czy kino aktualne, czy może to olać i czekać na jego ruch? A jak się nie odezwie, to prostu przyjąć, że sprawa nieaktualna?
A co jak już mielibyśmy się spotkać? To przecież ja tam padnę ze strachu. O czym będziemy rozmawiać? Co jak zapadnie niezręczna cisza? A nie mogę liczyć na niego, bo on jest dość nieśmiały... Skomplikowane to jakieś

*Chudzinkowa Motywacja
 

 
*Bilans*
Śniadanie: jogurt naturalny- ok.100 kcal
czarne jagody- ok. 50 kcal
Drugie śniadanie: makrela wędzona- ok. 130 kcal
Obiad: Ziemniaki- ok. 50 kcal
Golonka- ok. 600 kcal
Kolacja: Arbuz- ok. 15 kcal
RAZEM- 945 KCAL

+ 1 DZIEŃ A6W

Nie jest źle
Chudego

*Inspiracje : *
  • awatar 42kg<3: dobrze ci idzie, oby tak dalej ;*
  • awatar hyptyś.: dobrze czuła we własnym ciele? ja nie wiem czy się dobrze czuje w nim, hahaha jak zacznę zapisywać sobie co zjadłam danego dnia to myślisz, że zechce mi się mniej jeść? xD
  • awatar Gość: Jest super!!! Powodzenia!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
*Bilans*
Śliwka- ok. 20 kcal
Parówki- ok. 50 kcal
Desery lodowe.! !- ok.800 kcal
Lód- 230 kcal
RAZEM- 1100 kcal

+ CAŁY DZIEŃ NA ROLKACH! ! Pojechałam do Warszawy, potem jakimś lasem, potem szosą, jestem padnięta.
W godzinę spala się gdzieś 400 kcal podczas jazdy na rolkach. Ja tak bez przerwy to jechałam może 3 godziny to spaliłam gdzieś 1200 kcal... Możliwe? ? ?

Wczoraj nie dałam rady zrobić a6w z powodu uszkodzenia kolana, dzisiaj tak samo Cholera, szkoda...

A i chyba nie muszę dodawać, że jestem NIE zadowolona z bilansu Ale wymiękłam, przepraszam...
*Inspiracje
  • awatar ιииα иιż ιииι!: nie martw się bilansem :D
  • awatar mincestbelle♥: to co zjadałaś to spaliłaś :) po za tym twoje ciało po takim wysiłku jak jazda na rolkach dalej spala przez ok. 8h :) wiem bo dużo czytałam na ten temat!
  • awatar mincestbelle♥: Tak, tyle spaliłaś! Zazdroszcze ci:* i piękny bilansik! Dzięki za słowa otuchy! Mam nadzieje, że za nie długo obie będziemy zadowolone z efektów! :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
*Bilans*
Musli Vitelle z jogurtem naturalnym- ok. 150 kcal
Kanapka z pomidorem i dietetycznym pieczywem- ok. 80 kcal
Kawałek piersi z kurczaka- ok. 40 kcal
Zapiekanka z mięsem mielonym - ok. 370 kcal
Kanapka z pomidorem i dietetycznym pieczywem (druga)- ok. 80 kcal
RAZEM- 720 kcal

+ pierwszy dzień ćwiczeń a6w

Zrobiłabym więcej ćwiczeń, ale nie mogę. Wczoraj podczas jazdy na rolkach tak obtarłam sobie kolano, że dziś w ogóle nie mogę ruszać prawą nogą I tak mam trudność przy wykonywaniu ćwiczeń a6w ze zgiętymi kolanami...
Co do bilansu to wydaje mi się, że nie jest źle. Mogłoby być lepiej, gdyby nie ta zapiekanka, ale na serio- ja jestem WIECZNIE głodna . Straszne uczucie.

*Motywacje
  • awatar viktoria12: świetnie sobie radzisz , oby tak dalej :)
  • awatar disappointing.: sliczny i zdrowy bilans. :) a cwiczeniami sie nie przejmuj, nadrobisz jak kolano wyzdrowieje.
  • awatar Myszaksz: 3mam kciuki i chyba też zaczynam się motywować :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Bilans do dupy. Nawet nie chcę mi się o tym pisać
  • awatar Cassandra07.05: mniej niz 1000 kcal *
  • awatar Cassandra07.05: Witam :) Jak bedziesz jadla mnie niz 100 kcal to schudniesz szybko,ale jak juz przestaniesz sie odchudzac to przytyjesz dwa razy tyle i do tego w szybkim czasie.Najlepiej zrezygnowac ze slodyczy,pieczywa ,pic 2 litry wody,nie jesc po 18 i cwiczyc. Ale to juz Twoja decyzja.Pozdrawiam :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
*Bilans* :
3 kanapki z samym pomidorem- ok. 30 kcal
Bób- ok. 40 kcal
Kawałek indyka- ok. 100 kcal
Makaron dietetyczny- ok. 30 kcal
Jogurt naturalny- ok. 60 kcal
Musli Vitalle- ok. 90 kcal
RAZEM- 350 kcal

+ 100 brzuszków (jak czytałam tak na oko 100 brzuszków spala ok. 60 kcal)
+ 50 nożyc

Wydaje mi się, że jest dobrze. Miałam dziś na rolki iść, ale nie wyszło, bo dziewczyny gdzieś powyjeżdżały. Bywa. Za to jutro mam zamiar na rolkach 2 godziny jeździć.!
  • awatar kkaha: To trzeba lecieć dopóki jest pogoda :)
  • awatar mincestbelle♥: polecam a6w :d. jak bedziesz sie poddawała to pisz, ja cie podniose na duchu! :d.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Założyłam tego bloga, bo dzięki blogom naprawdę łatwiej się odchudzać To, że ktoś to czyta, jednak mnie motywuje do działania
Nie będę na żadnej specjalnej diecie, po prostu będę ograniczać kalorie i ćwiczyć na MAXA
Życzcie mi powodzenia
  • awatar Cassie <3: Powodzenia. +dodaję do obserwowanych wiek i waga takie samo ;)
  • awatar xcookiemonsterx: blogi faktycznie pomagają, ja dodatkowo założyłam sobie zeszyt w którym codziennie zapisuje ile ważę rano i wieczorem :) to mnie bardzo motywuje
  • awatar ιииα иιż ιииι!: POWODZENIA i trzymam kciuki :D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›